Hiljainen Tulehdus
Hiljainen eli matala-asteinen tulehdus jyllää monien kehoissa salakavalasti ja se kehittyy hitaasti vuosien kuluessa. Hiljaista tulehdusta pidetään monien sairauksien riskitekijänä. Näitä sairauksia ovat mm. sydän- ja verisuonitaudit, kakkostyypin diabetes, tietyt syövät, Alzheimerintauti ja jopa masennus. Kuinka estää hiljaista tulehdusta Ruokavaliolla on keskeinen osa hiljaisen tulehduksen estämisessä. Ruoan tulisi olla mahdollisimman vähän prosessoitua. Vältä eineksiä ja …